bcadm美丽修行美修大致捷2024中国浅睡眠人群护肤白皮书beauty evolution big data2024.04 数据说明data specification问卷调研：针对报告，美丽修行联合欧莱雅针对白领人群发起线上问卷调研，以更好了解浅睡眠人群的睡眠习惯和睡眠问题，学握浅睡人群的护肤习惯和需求等。截至2024年3月共回收1032份有效样本。整体来看，本次调研的人群画像，主要是一二线、25-34岁的白领女性人群。专家访谈：“浅睡眠人群”护肤相关问题赖维教授中山大学附属第三医院皮肤科学术带头人、主任医师、博士生导师中山大学附属第三医院化妆品检测中心主任，化妆品皮肤病监测机构负责人广东省医疗行业协会副会长兼皮肤科管理分会主委国际皮肤科联盟（ild）美国aad及欧洲eadv国际会员国家食药局化妆品标委会委员国家食药局化妆品评审专家 content目录01浅睡眠人群02浅睡眠人群03欧莱雅对浅睡眠人群睡眠状态洞察护肤需求洞察护肤相关研究 01浅睡眠人群睡眠状态洞察part 01 ①1一近7成都市白领属于浅睡眠人群根据匹兹堡睡眠质量指数问卷和相关科学文献参考，我们定义了浅睡眠，根据这一标准，调研发现竞然有超67%的白领人群都属于浅睡眠人群，比例之高，值得引起重视。浅睡眠：正常人的睡眠过程分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，在每夜的睡眠中两种睡眠期交替出现。其中非快速限动睡眠期又依次分为一、二、三、四期，也就是入睡期、浅睡期、中度睡67%眠期、深度睡眠期，浅睡眠压非快速动眼睡眠期的第二期。和深睡眠相比，浅睡眠状态是正常睡眠的早期阶段，占夜间睡眠周期的时间较长，睡眠状态并不稳定，大脑和身体还没有得到有效的放松和休息，很容易被吵醒。浅睡眠人群：都市白领属于根据匹兹堡睡眠质量指数问卷，一周内夜间易醒或早醒达到3次及以上的人群。浅睡眠人群通常也有入睡晚、睡不若、睡眠质量低、容易做梦等睡眠问题，并伴随若精神不振、情绪失调、皮浅睡眠人群肤状态不佳等生理和心理问题。熬夜：晚上入睡时间较晚，通常指的是晚睡或者一夜不睡，可能是因为工作或其他原因导致通宵或深夜仍无法入睡。熬夜可能导致生物钟紊乱，影响内分泌，增加患某些疾病的风险。数据来源：问卷调研，样本量：1032人；调于时间：2024.02.20-2023.02.28 ③1一浅睡眠人群女性占比近7成，7成浅睡眠人群属于敏感肌浅睡眠人群中，女性占比近7成，是男性的两倍，同时，7成浅睡眠人群属于敏感肌，以及浅睡眠人群更多为高线级城市的熟龄肌女性。性别肌肤类型44.5%■男性33.9 .0.3.0%2.3%■女性66.1%干敏油敏干附油耐我不洁楚tgi1.111.080.960.890.47年龄城市等级tgi年龄区间48.5%0.8518-24岁3.4%0.8925-29岁23.7 .7.1.9%1.0930-34岁42.3%6.8%1.0435岁-44岁25.4%线二线三线四线五线0.6345岁及以上5.2%tgi0.861.041.021.131.06数据来源：问卷调研，样本量：1032人；（tgi：法睡眠人群选择比例/所有人群选择比，>1则说明法睡眠人群更加偏好该选项，效值越大则偏好度越高）调f时间：2024.02.20-2023.02.28 ①1一超7成浅睡人群，日均睡眠时长不足7小时浅睡眠人群往往睡得晚，醒得早，23点后入睡比例高达68%，6点之前睡醒人群有34%，超7成浅睡人群，日均睡眠时长不足7小时。这种不规律的睡眠模式对他们的生活质量和皮肤健康产生了不良影响。浅睡眠人群入睡时间分布浅睡眠人群睡醒时间分布浅睡眠人群有效睡眠时间分布tgitgitgi晚上10点以前4,2%0.96凌晨4点以前4.5%1.2810小时以上0.1%0.49晚上10点-11点27.9%0.95凌晨4点-6点29.8%1.268-10小时7.8%0.79上午6点-7点38.0%0.987-8小时17.85%0.71晚上11点-12点40.7%1.02上午7点-8点18.0%0.786-7小时33.2%1.02凌晨12点-1点19.1%1.02上午8点-9点5.9%0.855-6小时26.8%1.26凌晨1点-2点6.9%1.0573%上午9点-10点2.0%0.904-5小时11.2%1.33凌晨2点以后0.3%0.74上午10点以后0.7%0.824小时以内2.2%其他0.9%1.11时间不确定1.2%1.08不确定0.9%0.81数据来源：问卷调研，样本量：1032人；（tgi：法睡眠人群选择比例/所有人群选择比，>1则说明法睡眠人群更加偏好该选项，效值越大则偏好度越高）调于时间：2024.02.20-2023.02.28 ①1一工作压力大是浅睡眠问题最大真区工作压力大导致浅睡眠问题的最主要原因，占比高达73%。其次，不良睡眠习惯比如睡前玩手机等对睡眠的影响也比较大，占比在60%以上。浅睡眠人群关于浅睡眠原因认知分布专家有话说浅睡眠现象产生的三大主要原因73.4%工作压力大睡眠习惯不好精神心理因素：60.3%（姿势不正确，睡前玩手机等）如焦虑、抑郁等心理问题导致睡眠障碍39.4%情绪波动大38.7%睡眠环境差生活与工作压力：不良生活习惯（如光线、音多）如哺乳、上夜班、如宵夜、通宵唱k和饮食不健康赶作业等玩游戏、通宵追剧等36.3%（如咖啡摄入多、抽烟酒等）数据来源：问卷调研，样本量：1032人；调时间：2024.02.20-2023.02.28 ①1一近6成浅睡眠人群，被浅睡眠问题困扰超过1年浅睡眠问题对个体的影响是长期且深远的，近60%的浅睡眠人群已经被这一问题困扰超过1年。长期处于浅睡眠状态导致睡眠质量差，身体得不到充分的休息和放松，会引起一系列的健康问题，最明显的是精神不振，情绪问题和皮肤问题。浅睡眠问题困扰的时间周期浅睡眠引发的相关问题专家有话说浅睡眠状态可能会引发的生理/心理问题1个月以内3.0%top1精神不振83.0%如记忆力下降、注意力不集中生理问题1-3个月11.16糖尿病消化功能紊乱情绪问题71.5%高血压月经紊乱3-6个月12.2%如抑部、焦虎、烘绎等长痘痘脱发、斑秃6个月-1年玫瑰痤疮长白发加速衰老18.7%皮肤问题1-3年如痘痘、色炎、皱纹、黑限或等69.12.1%心理问题一年以上55%3-5年14.7%top4生理问题50.4%精神莹萨、情结低落焦虑、烦躁、抑郁5年以上8.2%如乏力、头痛、心慌等数据来源：问卷调研，样本量：1032人；调于时间：2024.02.20-2023.02.28 02浅睡眠人群护肤需求洞察part 02 ①2一浅睡眠人群皮肤问题频发，皱纹松弛问题更突出浅睡眠人群皮肤问题频发，毛孔、暗沉、出油等皮肤问题显著，同时值得关注的是，相比于非浅睡眠人群，浅睡眠人群面临的皱纹松弛问题更显著，皱纹问题是非浅睡人群的两倍。浅睡眠人群的皮肤问题分布专家有话说长期处于浅睡眠状态引发多种皮肤问题比例tgi60%1.20皮肤的健康状态与睡眠质量息息相关50%1.15长期处于浅睡眠状态深睡眠情况下40%1.10皮肤的代测等和功密皮肤的代测和受收功能等30%得不到恢复得到恢豆1.05皮肽所受到的各种损害皮肤兵障功能20%得不到恢豆得到恢豆10%1.00tgi=1肤色璃沉、.95皮肤干燥或多油利于皮肤恢复和维持健康的状态长量痘、改现危您明显数据来源：问卷调研，样本量：1032人；tg1：浅陪眠人群选择比例/所有人群流择出例，>1则说明法睡旺人群更加侣好该洗项，数值越大则保好度超高调于时间：2024.02.20-2023.02.28 ①2一95%浅睡人群在护肤中存在误区当下消费者在夜间护肤观念上还存在不少误区，根据调研数据统计，95%*的浅睡人群都还存在睡前护肤的误区，同时关于一些争议性观点，比如睡觉前补水面膜必不可少，护肤流程要细致等认知不全的现象，需要专业人士的科学指导。有争设的夜间护肤观念睡得越早，皮肤越好睡觉前补水面膜必不可少60.9c.0%不对，应液是有规律的作息，是够的开眠时间和良好母服质量对支夫才是好的。并不一定。当然，如末有亲件，旺前使用质量有保证的补心面胶也是不错的。夜间血液循环加速，护肤效果更好睡前护肤流程要细致33.0%不正留，并实是夜间休息时机依的整体功能下降，止流中的并分会更多地分配到28.5%皮肤，给员肌更加灯的格复环境。同时安肌分恶油胎等活动球少，有礼于护肤品不一定，按照本的护肤流程就好，如异骨卫性用的户肤品种类过多，成分复架，中有效或分的吸收，故逆需夜间护肤的效末会比白天好反而会增加皮扶的负担。晚上不擦护肤品，有助于肌肤呼吸睡觉不关灯，对皮肤有好处17.7%不太对，要看使用即些类型的护肤品，因为肌肤“乎暖”的正常改救于健求的皮6.8%距觉不关灯会影响呼展，尤其是深降限的币量，同时也亲打乱人体豆夜的生物钟：呼吸”肤功能及良好的状志，有保是、激养和您复作用的护肤品其实史有利于肌肤的对皮肤量没有好处响：数据来源：问卷遇研，样本量：1032人；数据说明：95%*涉睡人群在护际中存在误区，95%统计于对夜间护肤存在误区的人群总占比调于时间：2024.02.20-202302.28 ①2一浅睡眠人群护肤流程偏多，专家建议要精简护肤可能是源于对睡眠状态的担忧，浅睡眠人群希望通过睡前认真护肤，比如使用更多品类的护肤品来修护肌肤，会使用4个以上护肤品人群占比明显更多。但专家建议科学高效的睡前护肤应该精简护肤产品和流程，过多的护肤流程可能会给皮肤带来负担。浅睡眠人群睡前护肤品使用数量专家有话说44.29%夜间护肤如何更加科学高效？39.6a.43.8%场景最好在睡前半小时左右17,4.9%流程尽圣精简10.1%1.69洁面伴好适度的活洁，侵用水乳及转华产品液，或其他成分的抗皱、关自等功效的不使用1-3个4-6个7个及以上产品非浅睡眠人群：浅睡眠人群：睡前平均使用3.5个产品硅前平均使用4.2个产品不应使用粉底、彩妆、含防晒成分的产品。数据来源：问卷润研，样本量：1032人；调于时间：2024.02.20-2023.02.28 ①2一浅睡眠人群的抗皱、提亮、修护需求更强烈保湿滋润是浅睡眠人群的核心护肤诉求，偏好该功效占比超6成，此外，他们对抗皱、提亮、修护需求更强烈，浅睡眠人群偏好的护肤功效专家有话说浅睡眠人群选择护肤品时应重视的功效保持滋润63.0%洁洁44.3%保湿注革长效的保湿，以解决整个晚上在空调等环境下皮肤抗皱紧致39.9%tgi: 1.07滋润干操的问题，同时可以更好的修复皮肤的屏障功能改普黑眼图37.7%tgi: 1.08提亮去黄31.9%tgi: 1.06温和、适当的清洁，清除目间油脂、汗液等皮代谢产物温和舒缓镇定31.9%tgi: 1.08以及各种粘在皮肤上的境污染物：以利于皮肤的修复控油31.1%清洁屏障修护28.2%提亮收敏毛孔27.2%抗皱可选用含维生素e、玻色因等洁除ro5、提亮、抗皱、祛痘21.7%tgi:1.02舒缓等作用的功效产品；舒缓避免过多使用各种具有角质剥脱作用的刷酸产品数据来源：问卷调研，样本量：1032人；（tg：法陪眠人群选择比例/所有人群流择比例，1则说明法睡旺人群更加侣好该洗项，数值越大则保好度超高调于时间：2024.02.20-202302.28 ①2一浅睡眠人群选择护肤成分，最偏好玻色因关于偏好的功效成分，维生素c，烟酰胺，玻尿酸这些消费者耳熟能详的成分选择的人群更多，但相比于非浅睡人群，浅睡眠人群最偏好选择玻色因，选择玻色因比例是非浅睡人群1.5倍。浅睡眠人群偏好的功效成分专家有话说浅睡眠人群护肤成分推荐烟酰胺tgi:1.03水杨酸tgi:1.06角鲨烷玻色因tei:1.07玻色因维生素c玻色因是一个右多种功效的、安全的、具有抗氧化和抗皱功效的tgi:1.13成分，不同于a、高浓度维c等刺激较大成分，更利于浅睡眠tgi:1.07人群的护肤。视黄醇tgi:1.07神经酰胺tgl:1.c4玻尿酸维生素etgl:1.d4多肽tgi:1.05tgi:1.6